شکستن قلنج یا ترق‌تروق کردن انگشتان حرکتی است که افراد اغلب برای رفع کشش آن ناحیه انجام می‌دهند.
چرا نیاز به شکستن قلنج انگشتان احساس می‌کنیم؟
وقتی قلنج انگشت را می‌شکنیم، سطوح مفصل از هم فاصله می‌گیرند؛ کپسول اطراف مفصل کشیده و گشاد شده و فشار داخل آن کم می‌شود. در این حالت گازهای محلول در مایع مفصلی حباب تشکیل می‌دهند و این حباب‌ها با صدای «ترق» می‌ترکند. این صدا بلافاصله تکرار نمی‌شود، زیرا ۲۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا گازها دوباره در مایع حل شوند.
آیا مضر است؟
بزرگ‌ترین دوراهی این است که افراد پس از شکستن قلنج احساس آرامش می‌کنند، اما اگر به عادت تبدیل شود رباط‌های مفصل آسیب می‌بینند. هنگام دستکاری مفصل، گیرنده‌های حس حرکت تحریک شده و عضلات اطراف شل می‌شوند و به همین دلیل احساس آرامش ایجاد می‌شود.
امروزه بسیاری از دانشمندان شکستن مداوم و عادتی قلنج را توصیه نمی‌کنند، زیرا رباط‌های اطراف مفصل سریع و مکرر کشیده شده و آسیب می‌بینند و در نتیجه قدرت گرفتن دست کاهش می‌یابد.
در مجموع، اگرچه شکستن قلنج برای آرامش به‌خودی‌خود مضر نیست، توصیه می‌شود به عادت تبدیل نشود.
اطلاعات این صفحه صرفاً جنبه آموزشی عمومی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص نیست.