توجد في أجسامنا دورة مستمرة لبناء العظم وهدمه، فحتى سن العشرين يغلب البناء، وبعدها يصبح الهدم أوضح مع التقدم في العمر. ويُسمّى نقص كثافة المعادن في وحدة حجم العظم «هشاشة العظام»، فتقل متانة العظام وتصبح سهلة الكسر.
وهي أكثر شيوعًا لدى النساء بنسبة قد تصل إلى 80%، لأن عظامهن أخف وأقل كثافة، ولأنهن يمررن بعد سن اليأس بتغيرات هرمونية تسرّع فقدان الكتلة العظمية، ولذلك تُعرف أيضًا بأنها مرض عظمي خاص بالنساء.
كيف تُشخَّص؟ وما أعراضها؟
تُشخَّص بقياس كثافة المعادن في العظم شعاعيًا بتقنية تُسمّى قياس كثافة العظام، وهي سهلة جدًا واقتصادية ومريحة للمريض وتعطي نتائج دقيقة عن الكتلة العظمية.
تبدأ عادةً بعد سن 45 وتصيب النساء أكثر، ورغم أنها تؤثر في جميع عظام الجسم فإنها تصيب أكثر العمود الفقري والورك والرسغ. وقد أظهرت الدراسات أنها صامتة في بدايتها دون أي شكوى، لكنها مع التقدم تظهر بآلام أسفل الظهر والظهر، وكسور الفقرات، ونقص الطول، وكسور الرسغ والأضلاع والورك، وتقوّس الظهر.
علاج هشاشة العظام
يهدف العلاج أولًا إلى الحفاظ على الكتلة العظمية أو زيادتها إن أمكن، ومنع الكسور وعلاج الموجود منها. والتغذية الجيدة والتمارين المنتظمة ضروريتان لصحة العظام مدى الحياة، كما سيصف الطبيب بحسب درجة الهشاشة المقيسة أدوية تمنع فقدان العظم.
إجراءات لمنع فقدان العظم وتقليل خطر الكسور
- تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د
- لا تدخّن
- تجنب فقدان الوزن المفاجئ
- مارس الرياضة بانتظام
- لا تتناول الكحول
- ارتدِ أحذية مناسبة غير زلقة
- ضعف البصر يسبب التعثر والسقوط، لذا افحص عينيك واستخدم النظارة الطبية
- أزل الأشياء التي قد تتعثر بها في المنزل (الألعاب، أسلاك الكهرباء وغيرها)
- عند تناول المنومات أو المهدئات اخرج برفقة أحد، فقد تسقط بسبب الضعف أو قلة الانتباه.
- تحدث مع طبيبك ونظّم نمط حياتك وغذاءك
المعلومات الواردة في هذه الصفحة للتوعية العامة فقط ولا تغني عن الفحص والتشخيص.